Εξαφάνισε και τους τελευταίους πόντους λίπους με την παρακάτω υψηλής έντασης προπόνηση. Οδηγίες Εκτέλεσε το κάθε πλάνο (Α, Β, Γ) μία φορά την εβδομάδα με τουλάχιστον μία μέρα ανάμεσα στις προπονήσεις. Αλλαζε τη σειρά των ασκήσεων με το ίδιο νούμερο (π.χ. 1Α και 1Β) μέχρι να ολοκληρώσεις όλα τα σετ σε κάθε ζευγάρι. Κάνε 1 … Συνεχίστε να διαβάζετε το Κάψε το σωσίβιο.